Kitoko Wellbeing

By Amadeo Disasi 30. November 2020

Das zweiwöchige Onlineprogramm fördert dein Selbstmanagement, deine intrinsische Motivation sowie Effektivität im Home-Office. In diesem Format tankst du Inspiration und bekommst Unterstützung, um in turbulenten Zeiten gestärkt zu sein und dir selbst etwas Gutes zu tun.

Zurzeit erleben wir gerade viele Veränderungen. Diese Veränderungen und die damit verbundene Unsicherheit schlagen sich häufig auf der emotionalen Ebene in Form von Ängsten, Belastungen und Frustrationen nieder. Was fehlt, sind die psychischen Ressourcen, um gelassener mit Stress, Druck und den genannten Veränderungen umzugehen.

Kitoko Wellbeing sorgt dafür, dass du lernst, was dich gesund, stark und widerstandsfähig macht. In diesem vertrauensvollen Rahmen gewinnst du Klarheit über deine persönlichen Herausforderungen und bekommst Tools und effektive Methoden für den Umgang mit jenen. Das Ziel ist es, selbstwirksam und gestärkt dein Leben zu gestalten und zu meistern – für mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und Effektivität.

Extern eingeladene ExpertInnen und Coaches vermitteln dir nebst der fundierten Expertise des Kitoko Teams, zusätzlich vielseitige Grundlagen und Methoden, die zu mehr Bewusstsein, Resilienz und einem gestärkten Selbstmanagement führen.

Die Themen reichen von psychischer Widerstandsfähigkeit, bewusster Umgang mit Emotionen und Selbstmanagement, bis hin zur Neudefinition des persönlichen Warums (Purpose).

  • Eigene Ressourcen erkennen und fördern
  • Achtsam eigene Verhaltensmuster erkennen und verändern
  • Sich selbst motivieren können – was treibt mich an?
  • Mit eigenen Gefühlen und Emotionen umgehen, sie bewusst einsetzen können
  • Gelassener mit Stress, Druck und Veränderungen umgehen
  • Mut für Ungewohntes entwickeln
  • 12 Stunden Kurszeit verteilt auf 2 Wochen
  • Erfahrene Expertinnen und Coaches
  • Austausch und gemeinsames Lernen mit Gleichgesinnten

Kursprogramm (alles online via Zoom):
Mo 30.11: Selbstreflexion 19:30 – 21:00
Do 03.12: Psychische Widerstandsfähigkeit 19:30 – 21:00
Sa 05.12: Umgang mit Emotionen 10:00 – 14:00
Mo 07.12: Angst 19:30 – 21:00
Do 10.12: Stress-Management 19:30 – 21:00
Mo 14.12: Purpose/ Motivation 19:30 – 21:30

Die definitive Anmeldung für das Kitoko Wellbeing ist der 28.11.2020. Wir unterscheiden zwischen folgenden Teilnahmepreisen: